Terapia do riso – Oswaldo Murahara

A grande tese do dia nos é apresentada pelo renomado psicólogo James Lang, que destaca a incrível capacidade da expressão facial alegre em transformar não apenas a mente, mas a alma e o espírito de uma pessoa. Contrariando a noção comum de que rimos apenas quando algo é engraçado, Lang sugere que sorrir por si só pode desencadear sentimentos de alegria.

Imagine, então, a pessoa que carrega tristeza consigo por um longo tempo; seu rosto parece cimentado, preso em uma ausência de risos.

A solução?

Adotar o hábito de sorrir, como a ajuda da Terapia do Riso. Lang propõe um exercício diante do espelho, onde, em vez de simplesmente aplicar maquiagem, você faz seu rosto brilhar e expressa gratidão por sua própria beleza.

“Você é maravilhoso, você é bonito, você é lindo”,

dizemos a nós mesmos, com um tom suave.

A técnica continua com a inspiração profunda, seguida por uma liberação de ar e um divertido “HÁ HÁ HÁ”.

E funciona, segundo Lang. Ele incentiva a todos a experimentarem juntos, a utilizar a força da sugestão dizendo coisas como

“Sim, estou alegre, estou contente”.

O objetivo é acelerar o processo, trazendo alegria à mente e ao corpo.

Lang enfatiza a importância de escolher conscientemente a alegria em nossas vidas, destacando como a música triste ou influências negativas podem afetar nosso estado de espírito.

Ele argumenta que o rosto, ao contrário do resto do corpo, não está coberto, e a expressão facial alegre atrai boa sorte e muda destinos e relacionamentos.

Ao final, Lang celebra a alegria como uma fonte de bem-estar, destacando o impacto positivo do riso na vida das pessoas.

Ele sugere que, mesmo diante dos desafios, sorrir é uma escolha que rejuvenesce e transforma, mais eficaz do que muitos cosméticos.

Porque, afinal, somos mais bonitos quando sorrimos. Então, vamos rir, ser felizes, sem pagar imposto, pois o sorriso é a verdadeira terapia que abre a janela da mente para a luz, mesmo nos momentos mais sombrios.